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2025-11-04
Z世代の男性は『達成感・脱抑圧感』、女性は『時間の充実・健康』が幸福度のカギ！
ウェルビーイング・幸福度に関する調査結果
共通ポイントサービス「Ponta（ポンタ）」を運営する株式会社ロイヤリティ マーケティング（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：勝 文彦、以下「LM」）は、全国約13万人のPonta会員を対象に調査した「幸福度に関する調査」（実施期間：2025年3月28日～4月24日）の結果を基にしたZ世代（15歳～29歳の男女）の幸福度に関するデータをお届けします。
実感度：男性は『睡眠・運動・食』、女性は『時間・周囲との関係性』の充実を実感！
直近1か月間で実感したポジティブな出来事を比較すると、男性は「適度な運動」「バランスのよい食事」「十分な睡眠」といった身体の健康に関連する項目が上位に来る結果に。女性は「1人時間への満足」を5人に1人が実感しているほか、「悩みの共有」「周囲からの感謝」といった周りの人との交流に関する項目がランクイン。
直近1か月で実感したネガティブな出来事については、男性は「政府や行政に関する不満」が26.9％でトップ。また、「マスメディアへの不信」も5人に1人が実感したという結果に。一方の女性は、「睡眠不足」「運動不足」「軽度な体調不良」「食生活の乱れ」といった身体的な不調についての順位が高く、およそ3人に1人が実感している。
重視度：男性は『達成感・脱抑圧感』、女性は『時間の充実・健康』が幸福度のカギ！
ポジティブ項目について、男性は「何かをやり遂げた（3.26点）」「社会に貢献できた（3.25点）」のように、達成感・自己効力感が自身の幸福において重要になると回答する傾向。女性は「自分らしい時間（3.47点）」「1人時間への満足（3.39点）」等、時間の使い方・過ごし方が幸福度に大きく影響する。
ネガティブ項目では、Ｚ世代の男性は「自分の意見を言いにくい（3.13点）」「周辺の治安が悪い（3.07点）」「自分のペースで動けない（3.06点）」といった、自身の周辺環境に係る項目が幸福感に作用している結果に。一方で、女性は「重度な体調不良（3.30点）」「体型や容姿の不満（3.19点）」「自信がない（3.16点）」といった自身の身体・精神状態に係る不満を重視していることが読み取れる。
ととのい度：男性は身体的ウェルビーイング、女性は社会的ウェルビーイングが高い！
身体・社会・精神の各項目の実感度と重視度の数値を基に、回答者の幸福度を表す『ととのい度*1』を算出した。（『ととのい度』では、各項目のポジティブとネガティブのバランスが取れた状態を50.0として数値が算出される。）
Z世代男性の総合的ととのい度は49.0で、運動・睡眠といった身体的項目が充実している傾向に。一方のZ世代女性の総合的ととのい度は48.5で、周囲との関係性・経済状況といった社会的な項目での充実を感じている。
ととのい度とは？
全72項目の実感度と重視度から回答者自身のウェルビーイング状況を把握するLM独自の指標。ウェルビーイング・マーケティングサービス『TOTONOID』として2025年7月31日にリリース。
毎月１万人にアンケートを聴取し、日々移り変わる生活者ウェルビーイングのトレンドを調査。調査結果はBIツールで可視化し、無料公開中。
【調査概要】
調査方法 ： インターネット調査
調査期間 ： 2025年3月28日～4月24日
パネル ： 「Pontaリサーチ」会員
（Ponta会員で「Pontaリサーチ」の会員登録をしていただいている方）
集計対象 ： 国内在住15～29歳の方
回答数 ： 21,980件 ※人口構成比に合わせウェイトバックした数値
【引用・転載の際のクレジット表記のお願い】
調査結果引用・転載の際は、“「Pontaリサーチ」調べ”とクレジットを記載していただきますようお願い申し上げます。
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10月 20, 2026金融資産1億円以上の投資家1,000人に聞いた 「2050年...
#ビジネス
金融資産1億円以上の投資家について約２人に１人が「企業勤務」で、専業投資家は4.6％
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金融資産の配分は「日本株」が最多。現金・預金や海外株式にも資産を配分
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10月 14, 2026#ライフスタイル
#生活者トレンド
約8割が服の購入後に後悔した経験あり。後悔した服は「トップス」が最多
服選びの失敗理由は「思っていたデザイン・シルエットと違った」が44.3％で最多。
男性はサイズの不一致、女性はデザイン・シルエットの違いが上位購入後に後悔した服は「着ないまま保管する」が32.2％で最多。
男女ともに全ての年代で最多となり、女性40～50代では4割超約6割が服選びで試着できることを重視。
失敗を防ぐ工夫は「実店舗で試着する」が53.1％で最多今後利用してみたいサービスは「パーソナルカラー診断」が25.3％で最多。
女性は全ての年代でパーソナルカラー診断、男性40～60代ではAIによる服選び提案が最多
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10月 7, 2026#ライフスタイル
#生活者トレンド
現在運動している人は40.9％。運動機会や時間を増やしたい意向は60.4％
現在行っている運動は「ウォーキング・散歩」が最多。日常生活でも「近距離はなるべく歩く」「なるべく階段を使う」など、歩くことを意識している
運動を始められない理由の1位は、男性が「きっかけ不足」、女性が「疲れ」。始めるきっかけは「体力の衰え」が最多
運動を続ける工夫は「曜日や時間を決める」「短時間」「自宅や近所で行う」
運動している人は、していない人に比べ、心身状態を肯定的に捉える割合が20ポイント以上高い
