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2023-02-28
男女1,000人に聞いた睡眠の質に関する調査
共通ポイントサービス「Ponta（ポンタ）」を運営する株式会社ロイヤリティ マーケティングは、「睡眠の質に関する調査」（実施期間：2023年2月8日～2月9日）の結果をご報告いたします。
調査方法：インターネット調査
調査期間：2023年2月8日～2月9日
パネル：「Pontaリサーチ」会員
（Ponta会員で「Pontaリサーチ」への会員登録をしていただいている方）
調査対象：国内在住20～60代の方
有効回答数：1,000名 ※性年代ごとに100サンプル回収
＊数値は四捨五入・小数点切上げによる整数表示。このため一部合計値が100％とならない箇所あり
また、アンケートで呈示した選択肢を統合・再集計した結果を掲載している設問あり
＊総務省：人口推計を基にウエイトバック集計を実施
【聴取項目】
睡眠関連
– 健康関連重視/不足/取り組み
– 睡眠影響範囲
– 質・量重視度（絶対評価）
– 質・量満足度（絶対評価）
– 質・量相対評価
– 相対評価理由
– 「睡眠の質」不満理由 ※自由記述
– 「睡眠の質」想起ブランド※自由記述
属性
– 性年代
– ライフスタイル属性
– 同居家族
根強い睡眠需要
普段の生活における睡眠の位置付けを、他の活動と比較する形で整理した。
【重要だと思う】では、「食事」が84%ともっとも高く、次いで「睡眠」が80%と2番目に高い。
次に【足りていない】を見ると、「睡眠」は42%となり、「運動・スポーツ」（58%）に次いで高く、未充足度合いが高水準であるといえる。
一方、【改善・向上の取組みをしている】では、「睡眠」は16%と、「運動・スポーツ」（25%）、「食事」（19%）に次いで3番目となったものの、【足りていない】との差が26ポイントと乖離が大きく、「睡眠」に対する需要の大きさが読み取れる。
▼健康関連重視/不足/取り組み（％）
睡眠は量より質。睡眠の質はメンタル面に関係あり
睡眠の「量」と「質」について、【満足度】（=満足/不満）と【重視度】（=大切/大切でない）を聴取、関与実態を比較した。
睡眠の「量」を見ると、【大切だが不満】のいわゆる未充足層は46%。これに対して、睡眠の「質」では未充足層が58%と12ポイント高く、量よりも質に対する関心の強さが読み取れる。
▼「量」・「質」比較（満足×重視構成比）
次に、相対評価による評価を試みた。
「睡眠の量を充実させたい」20%に対し、「睡眠の質を充実させたい」は60%と40ポイントの差が見られ、【質派】が【量派】を大きく上回る結果となった。
▼質・量相対評価（性別・年代別）（％）
【量派】と【質派】の傾向の違いを見るために、睡眠に関係があると思うことを聴取、差分を確認した。
【量派】は「長寿」「老化防止」といった加齢に関するもの、【質派】は「ホルモンバランス」「バイタリティや活力」「精神面のバランス」など内的なものの割合が高い。
睡眠の「質」は”メンタル面の健康“との結び付きが強く、睡眠の「質」が解決する潜在的な課題であると推察される。
▼睡眠影響範囲（質・量充実意向別）
幅広く捉えにくい睡眠の“質”需要
睡眠の「質」に対する消費者の捉え方を検証するために、睡眠の「質」が「不満/やや不満」と回答した層に対して自由記述形式にてその理由を聴取した。
生活シーンごとに整理すると、【寝る前】【寝ている間】【起床時】のこと以外にも【日中】における眠気や倦怠感なども多く挙がり、睡眠の「質」に対する捉え方は多岐に渡っている。
このことから、消費者自身が睡眠の「質」自体を明確に整理できていない様子がうかがえる。
▼「睡眠の質」不満理由
次に、睡眠の「質」と結び付きが強いブランドを確認するために、「『睡眠の質』を改善できる商品やブランドとして思い付いたもの」を純粋想起にて聴取した。
名称が多く挙がったものは「ヤクルト/ヤクルト1000」「ピルクル」などの【食品/飲料】、【医薬品】の「ドリエル」、【ヘルスケア用品】の「めぐりズム」、「airweave」「トゥルースリーパー」などの【寝具】の4ジャンルであり、それらの中でも特に「食品/飲料」と「寝具」は想起された商品/ブランドの数が多い。
▼「睡眠の質」想起ブランド
【引用・転載の際のクレジット表記のお願い】
調査結果引用・転載の際は、“「Pontaリサーチ」調べ”とクレジットを記載していただきますようお願い申し上げます。
【データ提供につきまして】
本資料に使用した集計表もございます。
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1月 26, 2026#ライフスタイル
#生活者トレンド
推し活をしていると回答した人は全体の36.1%。男女とも30代以下の約半数は推し活をしている。
推しのジャンルは、「日本のアイドル」の回答が24.4%と最も多く、次いで、「歌手・ミュージシャン」が23.6％、「スポーツ選手」が22.3％だった。
推し活で感じたポジティブなことは「癒される・安心」の回答が35.6％と最も多く、幸福度を高める出来事として最も重視されているのは「毎日が楽しい」。
推し活で感じたネガティブな出来事は「お金の浪費」の回答が17.1％と最も多く、幸福度が下がる出来事として「推しの言動に対する不満」が最も重視されている。
「テーマパーク・エンタメ施設」推しが最も幸福度の指数が高く、51.5点となった。「スポーツ選手」「乗り物」推しは身体的な幸福度の指数が高い傾向が見られた。
