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2025-09-12
“睡眠”が最も幸福感に影響？
ウェルビーイング・幸福度に関する調査結果
共通ポイントサービス「Ponta（ポンタ）」を運営する株式会社ロイヤリティ マーケティング（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：勝 文彦、以下「LM」）は、全国約13万人のPonta会員を対象に調査した「ウェルビーイング・幸福度に関する調査」（実施期間：2025年3月28日～4月24日）の結果をご報告いたします。
実感度：３人に１人が「日常的な運動」や「会話」を楽しむ
直近1か月間で実感した身体的なポジティブ項目として最も多かったのは「日常的な運動（徒歩移動・ウォーキング等）」（34.1％）。一方、ネガティブ項目は「睡眠不足」（32.3％）が直近1か月で実感した人が最も多い結果となった。
直近1か月の社会・人との関係については、ポジティブな要素として「会話を楽しめた」（35.8％）が最も多く、3人に1人が該当。一方、ネガティブな要素は「支出の不満」（41.0%）が直近1か月で実感した人が最も多い結果となった。
心の状態や行動など精神的な要素のうち、直近1か月間で実感した人が最も多かったのは「穏やかな時間」（29.0％）。一方、ネガティブな要素としては「自信がない」（18.4％）が直近1か月で実感した人が最も多い結果に。
重視度：「十分な睡眠」や「食への充足」が幸福度向上のカギ
直近1か月で実感した各項目について、自身の幸福度にどれだけの影響を与えたのかを4段階評価で聴取し重視度を算出すると、ポジティブ項目・ネガティブ項目ともに特徴のある結果に。
ポジティブ項目の上位10項目を見ると、身体的項目にあたる「十分な睡眠」（3.28）、「食への充足感」（3.25）、「リラックスした時間」（3.25）がトップ3にランクイン。
一方、ネガティブ項目では「収入への不満」（3.14）、「支出への不満」（3.09）、「お金の不足」（3.08）といった社会的項目が上位にランクインした。
ととのい度：身体的ウェルビーイングは高く、社会的ウェルビーイングは低い
身体・社会・精神の各項目の実感度と重視度の数値を基に、回答者の幸福度を表す『ととのい度*1』を算出すると、総合的ととのい度は50.2という結果に。身体的ととのい度は51.3で3要素の中では最も高く、次いで精神的ととのい度が50.8、社会的ととのい度は48.5と低く、唯一50.0を下回る結果となった。
ととのい度とは？
全72項目の実感度と重視度から回答者自身のウェルビーイング状況を把握するLM独自の指標。ウェルビーイング・マーケティングサービス『TOTONOID』として2025年7月31日にリリース。
毎月１万人にアンケートを聴取し、日々移り変わる生活者ウェルビーイングのトレンドを調査。調査結果はBIツールで可視化し、無料公開中。
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1月 26, 2026#ライフスタイル
#生活者トレンド
推し活をしていると回答した人は全体の36.1%。男女とも30代以下の約半数は推し活をしている。
推しのジャンルは、「日本のアイドル」の回答が24.4%と最も多く、次いで、「歌手・ミュージシャン」が23.6％、「スポーツ選手」が22.3％だった。
推し活で感じたポジティブなことは「癒される・安心」の回答が35.6％と最も多く、幸福度を高める出来事として最も重視されているのは「毎日が楽しい」。
推し活で感じたネガティブな出来事は「お金の浪費」の回答が17.1％と最も多く、幸福度が下がる出来事として「推しの言動に対する不満」が最も重視されている。
「テーマパーク・エンタメ施設」推しが最も幸福度の指数が高く、51.5点となった。「スポーツ選手」「乗り物」推しは身体的な幸福度の指数が高い傾向が見られた。
